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Novas áreas para o personal trainer

A sociedade em geral está cada vez mais preocupada em ter uma vida saudável, combinando uma boa alimentação com a prática de exercícios. Por essa razão, as academias se multiplicam. Mas a verdade é que muitas pessoas estão à procura de um serviço personalizado e diferenciado. De fato, não há momento melhor para ser personal […]

Fascia: what we know and don’t know about this tissue

The most known fascia’s definition is from Findley and Schleip’s, which says that the fascial tissue “interpenetrates and involves all organs, muscles, bones, and nerve fibers”. However, this explanation is dated from 2007 and a lot has been done since then. Thus, it is also widely accepted that fascia has several other important functions, including: […]

Liberação por percussão: como funciona?

A liberação miofascial se tornou uma técnica muito popular com o passar dos anos, sendo procurada por pessoas sob variadas circunstâncias. Seja para o tratamento de lesões ou para a prevenção das mesmas. Assim, a quantidade de ferramentas disponíveis para sua aplicação também aumentou. Trata-se de uma terapia manual, mas, a fim de conseguir ainda […]

Fáscia lata: conheça mais sobre ela

A fáscia é um tipo de tecido fibroso que se encontra profundamente na pele e que permeia todo o nosso organismo – dos músculos aos nervos. Ela é responsável principalmente por alinhar, separar e dar suporte às estruturas dentro do corpo. Os tipos de fáscia mais importantes são três: a superficial, a profunda e a […]

What exactly are trigger points?

Along the structure of the musculoskeletal system, there are points that can become painful when there is a disturbance – physical or emotional. This occurs due to factors such as muscle injuries, stress, nutrient deficiency and overall trauma. In these situations, a lump appears in the muscle and it is very touch sensitive. The places […]

Fisioterapia dermatofuncional: áreas de atuação

A Fisioterapia dermatofuncional é a parte da fisioterapia que atua sobre os distúrbios que afetam de forma direta ou não a pele, seja por causa de problemas metabólicos, dermatológicos, endócrinos ou musculoesqueléticos. Essa área tem, portanto, o objetivo de realizar a prevenção e recuperação física e funcional de seus pacientes. Neste post, conheceremos um pouco […]

Ondas fasciais: a transmissão da dor pelo corpo

A fáscia se mostrou, com o passar dos anos, um fascinante componente do nosso organismo. Sendo responsável por diversas funções, dentre elas o suporte prestado a órgãos e a flexibilidade oferecida durante nossa movimentação. Porém o que sabemos sobre esse tecido é ainda muito pouco se comparado a todas as possibilidades que ele parece nos […]

Aderência cicatricial e o papel da fisioterapia

Grande parte das aderências cicatriciais resultantes de lesões ou cirurgias dão origem a condições patológicas que causam dor, distúrbios funcionais ou mesmo psicológicos, além de danos cosméticos. A fisioterapia pode ajudar a regenerar esses tecidos por meio de técnicas manuais, como a liberação miofascial, para diminuir a aderência e a formação de tecido cicatricial. Dessa […]

Soft-tissue: we summarized all you need to know about it

Many people are not aware of fascia existence. Nevertheless, a lot of health problems, pains, and even beauty related factors have their origin in this soft tissue. Its role is therefore quite significant within the complex structure of our body. Having knowledge about it is especially important for professionals working with the musculoskeletal system, such […]

As diversas aplicações da Crochetagem na Fisioterapia

Em 1940, Kurt Ekman, fisioterapeuta sueco e discípulo de J. Cyriax, descobriu a existência de corpúsculos irritativos inter-aponeuróticos e mio-aponeuróticos. O problema desses corpúsculos é que eles levam à inflamação e prejudicam a mobilidade entre as fáscias presentes nos tecidos. A fim de quebrar ou isolar esses corpúsculos, assim como outros tecidos fibrosos entre duas […]

Evidências de que a síndrome do túnel do carpo pode ser ligada à fáscia

O túnel do carpo compreende uma passagem estreita localizada no pulso que possui cerca de 2,5cm de largura. As “paredes” desse túnel são formadas por pequenos ossos do pulso chamados ossos do carpo. A síndrome do túnel do carpo ocorre quando esse túnel se torna ainda mais estreito ou quando os tecidos que circundam os […]

Kit para IASTM: o que e por que você precisa ter

A Mobilização Miofascial Instrumental, ou simplesmente IASTM, compreende a mobilização de tecidos moles (fáscia) em indivíduos diagnosticados com disfunções miofasciais com o auxílio de ferramentas que trazem mais eficácia ao tratamento. Contudo, muitas áreas do corpo humano podem ser afetadas por tais problemas. O que leva à pergunta: como seria possível tratar todas elas com […]

Cutting: dicas para definir ainda mais

O cutting é o processo pelo qual o atleta passa a perder peso na forma de gordura corporal. Isso normalmente acontece depois de se ter treinado intensamente, ganhado músculos, mas também uma taxa de gordura extra. Para perder essa massa, a dieta é alterada e, claro, os exercícios físicos continuam, mas tendo em mente o […]

Evidences of Myofascial Release efficacy

Myofascial release is a technique that is in upgrowth around the world. In our blog, we always dedicate ourselves to explain a little more about it. The reason is that there are still many doubts about the technique. Thus, myofascial release evidences are important as it helps, both patients and therapists, to understand and explore […]

Fibrose pós operatória e seu tratamento através da fisioterapia

Muitos especialistas já comprovaram que o uso da massagem terapêutica pode melhorar a cicatrização após um trauma. Portanto, em muitos casos o grau de fibrose pós-operatório também encontra benefícios com o uso desse tipo de fisioterapia. A fibrose é uma complicação que ocorre após uma cirurgia ou um trauma e é caracterizada pelo excesso de […]

Bulking: dicas para fazer (e crescer) com segurança

Para que o bulking seja feito da maneira correta é imprescindível que haja um bom equilíbrio ao comer calorias suficientes para a construção de novos músculos, sem que haja excessos. Ganhar peso e até mesmo gordura corporal é natural e necessário durante o processo, mas perder o controle sobre o que se come pode prejudicar […]

Dor fascial ou muscular? Estudo tenta demonstrar a diferença!

A dor fascial e a dor muscular podem ser facilmente confundidas, pois, ainda que possuam uma origem diferente são, de qualquer forma, bastante próximas. Assim como suas causas e sintomas. Portanto, não é de se surpreender que realizar a distinção entre ambas seja um problema. Neste artigo, vamos falar de cada uma dessas dores, para […]

These IASTM tools will take your practice to the next level

Instrument Assisted Soft Tissue Mobilization (IASTM) involves the use of tools to perform myofascial release and improve soft tissue (fascia) mobility. These IASTM tools help and potentialize the technique effects. Being, thus, key to achieve a better result to recover muscles with less effort. The necessity of using these instruments is, indeed, a very old […]

Projeto sobre a liberação miofascial no pós-operatório da mastectomia é premiado

Nos dias 14 e 15 de novembro de 2018, foi realizado em Berlim, o Quinto Congresso Internacional de Pesquisa da Fáscia (Fascia Research Congress), onde diversos estudos foram apresentados e premiados. Nele, as últimas e mais relevantes pesquisas referentes à fáscia foram compartilhadas. E, dessa vez, um estudo a respeito dos efeitos da liberação miofascial […]

Gua Sha: conheça a terapia chinesa milenar

Há 700 anos apareciam os primeiros registros da terapia milenar chinesa conhecida como Gua Sha, durante a Dinastia Ming, a qual governou a China entre 1368 a 1644. Entretanto, a técnica é muito mais antiga, podendo ter sido descoberta até mesmo em tempos pré-históricos. Gua Sha é um termo composto por duas palavras chinesas, representando […]

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